En cas de forte chaleur, notre santé peut être en danger, notamment lorsque la nuit la température ne descend pas ou peu, et que cela dure plusieurs jours.
Selon l'âge le corps ne réagit pas de la même façon aux fortes chaleurs, les personnes âgées sont particulièrement exposées aux risques de coup de chaleur (hyperthermie) doublé de déshydratation.
Quelques conseils pratiques pour tous en cas de canicule :
- Éviter de rester en plein soleil
- Maintenir son logement à l'abri de la chaleur (fenêtres et volets fermés la journée, aérer aux heures plus fraiches)
- Boire beaucoup d'eau en évitant de consommer de l'alcool
- Passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais ou climatisé
- Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe … et même une petite glace)
- Eviter de faire des efforts physiques intenses
- Donner de ses nouvelles à son entourage
et être vigilant pour tous !